Jamie Oliver paljastas supertoidud, mis aitavad elada saja-aastaseks ({{commentsTotal}})

Jamie Oliveri 30 minuti road
Jamie Oliveri 30 minuti road Autor/allikas: ERR

Telekokk Jamie Oliver paljastas 14 supertoitu, mis aitavad kaasa pikaealisusele.

40-aastane telekokk on ette võtnud rännaku Costa-Ricale, Jaapanisse ja Kreekasse, et leida toite, mis soodustavad inimestel kaua elada, vahendas Independent.

14 supertoitu hõlmavad endas igapäevaseid toiduaineid nagu muna, küüslauk või värsked puuviljad.

"See nimekiri ei seisne goji-marjades või rohelistes smuutides. Oluline on lihtsate toiduainetega kokkamine," kommenteeris Oliver ise.

Supertoitude nimekiri on järgmine:

1. Munad
2. Kitsepiim
3. Kala
4. Maguskartul
5. Maitsetaimed
6. Tofu
7. Pähklid
8. Mustad oad
9. Värsked puuviljad
10. Merevetikad
11. Pruun riis
12. Küüslauk
13. Krevetid
14. Tšillid

Toimetaja: Rutt Ernits



ERR kasutab oma veebilehtedel http küpsiseid. Kasutame küpsiseid, et meelde jätta kasutajate eelistused meie sisu lehitsemisel ning kohandada ERRi veebilehti kasutaja huvidele vastavaks. Kolmandad osapooled, nagu sotsiaalmeedia veebilehed, võivad samuti lisada küpsiseid kasutaja brauserisse, kui meie lehtedele on manustatud sisu otse sotsiaalmeediast. Kui jätkate ilma oma lehitsemise seadeid muutmata, tähendab see, et nõustute kõikide ERRi internetilehekülgede küpsiste seadetega.
Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: