Artikkel on rohkem kui viis aastat vana ja kuulub arhiivi, mida ERR ei uuenda.
Hommikused unetunnid on tervisele üliolulised
Sageli soovime, et saaksime magada ka siis, kui äratuskell on juba helisenud ning värske uuring kinnitab, et see oleks ka tervise seisukohalt ülioluline.
Teadlased avastasid, et paindlik töögraafik ja võimalus hommikul end korralikult välja magada, on ülimalt olulised ka tervise seisukohalt. See on üks peamisi võimalusi vältida unepuudust ja unerütmihäireid, vahendab Metro.
Teadlased analüüsisid 125 000 ameeriklase uneharjumusi aastatel 2003-2011 ning selle põhjal joonistuski välja just hommikuse une ülisuur olulisus.
Arstide sõnul on vaimse tervise huvides oluline magada vähemalt seitse tundi ööpäevas.
Toimetaja: Silver Kuusik
